O que é cromoterapia e como ela pode auxiliar no seu bem-estar?

Tempo de leitura: 3 min

Escrito por Carlos Meira
em julho 15, 2022

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Se você adora se inteirar sobre terapias complementares e gosta de variar as cores que veste dependendo da ocasião, veja mais detalhes sobre a cromoterapia e como ela pode contribuir para o seu bem-estar!

Na hora de vestir uma roupa, é comum considerá-la adequada para determinado contexto. Isso vale não só para o tecido e modelo, mas também para a cor das peças do look. Um vestido vermelho pode ser comum em ocasiões como festas e baladas, mas vai parecer inadequado quando se pensa em um velório.

Isso exemplifica como as cores influenciam fortemente o ambiente em que aparecem. Isso vale não só quando o assunto é roupa, mas também decoração, alimentação e saúde. Um exemplo disso é a cromoterapia. Se você adora variar as cores no seu cotidiano, confira mais detalhes sobre essa técnica e os benefícios que ela pode trazer ao seu bem-estar.

O que é cromoterapia?

A cromoterapia é uma técnica antiga, iniciada em grandes civilizações (como a chinesa, indiana e egípcia) que utiliza as cores para harmonizar o corpo e as emoções. 

Diferentes tradições antigas, como algumas linhas do budismo, utilizam mantras associados à visualização de cores em determinados pontos do corpo a fim de equilibrar os elementos internos (água, fogo, ar e terra).

Em tempos antigos, essa técnica era feita a partir da coloração de roupas e de luz ambiente. Contudo, o desenvolvimento de estudos sobre o tema desde o século XVIII permitiu que a terapia das cores passasse a utilizar outras ferramentas como banhos de imersão e bastões de luz em pontos específicos do corpo, tendo por base a acupuntura.

Hoje, a cromoterapia é feita com o uso de aparelhos capazes de emitir luz de diferentes cores. O feixe costuma ser lançado diretamente na pele, mas há também a possibilidade de a pessoa ficar em contato com ele dentro de uma sala fechada. A escolha da tonalidade estará diretamente conectada à necessidade do paciente e à avaliação do terapeuta.

As investigações científicas descobriram que as células do corpo humano se comunicam com a luz a partir de fótons agentes. A cromoterapia tem aplicações abrangentes que vão desde fibromialgia a dor muscular, efeitos colaterais do câncer e desconfortos causados por doenças como a AIDS. É importante lembrar que, como terapia complementar, a cromoterapia não deve substituir os tratamentos convencionais, mas acompanhá-los.

Benefícios da cromoterapia

Esta técnica prevê que cada cor tem uma função dentro da terapia e deve ser aplicada na proporção adequada para trazer benefícios à saúde mental e física, tais como redução dos transtornos de sono, maior disposição, alívio dos sintomas como dores de cabeça e melhora da circulação sanguínea.

O grupo das cores consideradas vibrantes são ótimas para trabalhos de restauração de alegria, vontade e vivacidade. O vermelho transmite força e coragem e exerce um efeito tônico, estimulando as células cerebrais. É ótimo para situações de disputa e competição, pois traz motivação e energia. Por ser uma cor muito vibrante, é importante que seja usada com moderação. 

Já a laranja é considerada a cor da regeneração, favorece a criatividade e  concentração já que é um ótimo estimulante mental. Por fim, o amarelo representa calor e energia, sendo por isso um ótimo energizante, estimulando a percepção e auxiliando em situações de desespero. Para quem está com dificuldades de comer, pode ser um aliado para estimular o apetite.

Já o grupo de cores consideradas frias são recomendadas para trazer sobriedade e tranquilidade. O verde é associado à natureza e saúde, podendo auxiliar na imunidade e apresenta propriedades analgésicas. Também deve ser utilizada com moderação, pois, em excesso, pode favorecer quadros depressivos. 

O azul possui propriedades tranquilizantes que atuam sobre o sistema muscular e nervoso, indicado para tratamento de problemas de sono ou estresse em excesso. Já o violeta é uma cor relacionada à espiritualidade, sendo ótima para regenerar a fadiga prolongada. Reduz medos, angústias e estabiliza as emoções ao acalmar músculos e reduzir a superexcitação nervosa.

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