Planejamento de gravidez: familiarizando-se com sua fertilidade

Tempo de leitura: 5 min

Escrito por admin
em fevereiro 27, 2022

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A fertilidade é um processo fascinante e complexo

Planejar engravidar e ter um bebê? A gravidez pode ser um processo bonito e gratificante para muitos, mas para algumas pode ser difícil.

Quando se trata de fertilidade, a idade é um fator significativo para ambos os sexos, mas existem vários fatores que podem afetar o processo fascinante e complexo de criar uma nova vida, e estes podem ser um pouco diferentes para homens e mulheres.

Vamos olhar mais de perto!!

Como ocorre a gravidez?

Os cuidados com a gravidez precisam iniciar ainda antes do próprio planejamento reprodutivo. Para que uma gravidez ocorra, em primeiro lugar, o esperma precisa fertilizar um óvulo. Um óvulo é liberado de um dos ovários a cada mês durante a ovulação.

Ao mesmo tempo, o revestimento do útero começa a engrossar e o muco do colo do útero fica mais fino para que o esperma possa nadar através dele com mais facilidade.

O óvulo começa a viajar lentamente pela trompa de Falópio. Se um homem e uma mulher fizeram sexo recentemente, o óvulo pode ser fecundado pelo esperma. Um ovo vive cerca de 12 a 24 horas após ser liberado. Para que a gravidez aconteça, o óvulo deve ser fertilizado por um espermatozóide dentro deste tempo.

O revestimento do útero agora é espesso o suficiente para que o óvulo seja implantado nele após a fertilização. A gravidez começa oficialmente quando esse óvulo fertilizado (embrião) se liga à parede do útero, onde pode se transformar em um bebê ao longo de nove meses. 

O que afeta a fertilidade feminina?

A idade de uma mulher é o fator mais importante que afeta as chances de um casal engravidar, já que a qualidade e a reserva dos óvulos começam a diminuir rapidamente após os 35 anos.

Outros problemas ginecológicos, como endometriose, síndrome do ovário policístico (SOP) e miomas também podem causar problemas de fertilidade.

Problemas de saúde não ginecológicos também podem ter impacto na saúde e na fertilidade de uma mulher. Trabalhar com seu médico de família para resolver ou gerenciar isso pode ajudar a aumentar suas chances de conceber. Se você não tiver certeza se uma condição existente pode afetar sua fertilidade, converse com seu médico ou especialista.

O que afeta a fertilidade masculina?

Para conceber um bebê saudável, os homens precisam ser capazes de produzir uma boa quantidade de espermatozóides normais e serem capazes de ejacular-los durante a relação sexual. Muitos homens se queixam de sofrer de disfunção erétil ou mesmo de ejaculação precoce. Por isso, é interessante que o casal que esteja pensando em engravidar, procure o suporte de um médico andrologista. Ele saberá cuidar especificamente da saúde sexual e reprodutiva masculina.

A qualidade do esperma de um homem também é afetada por sua idade. Após os 40 anos, um maior número de anormalidades no DNA ocorre no esperma.

Como os espermatozóides são produzidos?

Os espermatozoides são produzidos nos testículos. Em geral, os homens produzem espermatozóides todos os dias, mas um ciclo completo de regeneração de espermatozóides (que é chamado de espermatogênese ) leva cerca de 64 dias.

Durante a espermatogênese, seus testículos produzem vários milhões de espermatozóides por dia – cerca de 1.500 por segundo. Ao final de um ciclo completo de produção de espermatozóides, você pode regenerar até 8 bilhões de espermatozóides.

Isso pode parecer um exagero, mas você libera de 20 a 300 milhões de espermatozóides em um único mililitro de sêmen. Seu corpo mantém um excedente para garantir que haja um novo suprimento para uma futura concepção. Eles viajam através do sistema reprodutor masculino e se misturam com o fluido (sêmen) produzido pela próstata e órgãos chamados vesículas seminais. Eles são então ejaculados durante o orgasmo.

Como aumentar as  chances de engravidar?

Seja você homem ou mulher, estar o mais em forma e saudável possível antes de tentar engravidar é uma parte importante para alcançar uma gravidez saudável.

Se você é mulher, uma das melhores maneiras de aumentar suas chances de engravidar é saber em que dias você ovula (quando é mais provável que você engravide) e planejar sexo vaginal ou inseminação em torno desses dias.

As mulheres geralmente são férteis por cerca de sete dias de cada ciclo menstrual: os cinco dias antes da ovulação e o dia da ovulação. Você também pode engravidar um ou dois dias após a ovulação, mas é menos provável.

Algumas pessoas têm ciclos muito regulares, e os ciclos de algumas pessoas variam de mês para mês. Muitas pessoas rastreiam seus ciclos menstruais e outros sinais de fertilidade para ajudá-las a descobrir quando estão ovulando. Isso é chamado de conscientização sobre fertilidade. Algumas pessoas o usam para prevenir a gravidez e outros o usam para tentar engravidar.

Se você está planejando engravidar, deve começar a tomar um suplemento oral de ácido fólico pelo menos um mês antes, para ajudar a reduzir o risco de defeitos do tubo neural em seu bebê. Os suplementos de ácido fólico estão disponíveis em farmácias e supermercados.

Se você é um homem, ser o mais saudável possível seguindo as etapas nos pontos abaixo pode ajudá-lo a produzir esperma saudável:

  1. Pare de fumar;
  2. Tenha um peso saudável;
  3. Evite o consumo excessivo de bebida alcoólica;
  4. Comer uma dieta saudável;
  5. Verifique e trate quaisquer infecções sexualmente transmissíveis.

Posso engravidar depois dos 35?

Muitos casais estão atrasando a gravidez até depois dos 35 ou 40  anos e ainda assim estão dando à luz bebês saudáveis. Esses casais têm investido no congelamento de óvulos

O congelamento é uma técnica de preservação de fertilidade para pessoas do sexo feminino. Assim como congelamos um alimento quando queremos preservá-lo, congelar óvulos é a alternativa oferecida pela ciência para prolongar a vida fértil de quem deseja ganhar um pouco mais de tempo antes de ter filhos. 

Procure orientação médica online!

Se você gostaria de ter um filho e acha que você ou seu parceiro podem ter problemas de fertilidade devido a condições de saúde pré-existentes. Converse com o seu parceiro e explique que ele pode contar com o suporte da urologia online  para obter orientação. 

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